Làm sao để tăng chiều cao trong 1 ngày

Có rất nhiều cách để tăng chiều cao cho những người lùn nhưng làm sao để tăng chiều cao nhanh và hiệu quả mà không tốn công sức, không mất nhiều thời kì sẽ được bật mí ở bài viết sau đây.

Cách để kéo chiều cao trong 1 tuần

Dậy thìa là thời đoạn chiều cao phát triển nhanh nhất có thể lên tới 12 cm nếu được ăn uống và luyện tập đúng cách và cũng không quá khó để có được chiều cao đáng mơ ước ngay từ khi còn nhỏ.

Vậy làm sao để tăng chiều cao nhanh ở tuổi dậy thì?

Với những bạn có gen di truyền cao lớn thì dù thế nào chiều cao cũng không hề khiêm tốn. Tuy nhiên, nếu những ai không may mắn có được gen chiều cao thì cũng đừng vội buồn mà hãy chủ động chọn lựa những phương pháp hạp giúp nâng tối đa chiều cao của mình nhé.

Thực đơn tăng chiều cao

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển thân thể nói chung và chiều cao nói riêng. Đặc biệt, tuổi dậy thì là thời điểm cơ thể hấp thụ dưỡng chất và có thể phát triển toàn diện vì vậy dinh dưỡng càng trở thành cần thiết và cần được chú ý hơn.

Để tăng chiều cao,  trẻ cần được bổ sung đầy đủ nhóm dinh dưỡng sau:

-      Thực phẩm chứa canxi như trứng, sữa, tôm, cua, cá, các loại quả,..

-      Thực phẩm giàu magie rất tốt cho mọi hoạt động của thân như các loại đậu, rau xanh, bơ, ngũ cốc,…

-      Nhóm thực phẩm giàu protein có trong các loại thịt, đậu, rau, thịt bò, hải sản,…

-      Tăng cường lượng canxi, vitamin D, C và nhiều khoáng vật cần yếu khác.

-      Bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể.

Bài tập tăng chiều cao nhanh và đơn giản

Có rất nhiều bài tập giúp bạn tăng chiều cao mau chóng mà rất đơn giản và có thể thực hiện ngay tại nhà như lên xà đơn, tập yoga, chống đẩy,.. Tuỳ vào tình trạng cơ thể, chế độ sinh hoạt để có thể lên một quy trình luyện tập khoa học và đúng cách nhất.

Các bài tập tăng chiều cao đơn giản mà hiệu quả có thể tham thảo thêm tại địa chỉ: http://giaynangchieucao.Com/blog để chọn lựa cho mình bài tập ăn nhập và đạt được kết quả tốt nhất.

Lưu ý không nên vận động quá sức và đốt cháy tuổi không những phí phạm công sức và thời kì mà còn có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ của bản thân.

Dùng lót giày tăng chiều cao

Đây là biện pháp tình thế dành cho những ai đã quá tuổi dậy thì những muốn cải thiện chiều cao của mình. Với nhu cầu càng ngày càng cao, những chiếc lót giày cũng được nâng cấp về chất lượng và mẫu mã rất đa dạng. Chỉ một thao tác đơn giản đôi giày của bạn đã được hoá phép cao lên vài cm chóng vánh.

Tuy nhiên, phương pháp này có nhược điểm đó là những miếng lót giày tăng chiều cao thường không nhất định trong giày mà hay bị xô lệch gây cản trở khi bạn chuyển di. Do đó, cần phải có một biện pháp an toàn hơn chính là những đôi giày có đế cao một mực ẩn bên trong giày.

Thiên hướng giày tăng chiều cao càng ngày càng được chuộng trong thời kì gần đây. Đây là cách làm tăng chiều cao nhanh nhất được nhiều đấng mày râu lựa chọn vì ít tốn kém, không tốn công tập tành. Bạn có thể tức khắc cao lên từ 5-9cm bí mật và rất an toàn. Ưu điểm của giày cao nam so với lót giày tăng chiều cao đó chính là khả năng nhất mực và phần đế êm ái giúp đôi chân luôn được bảo vệ ở độ cao 9cm mà không hề bị lộ.

Giày cao LinhKent hiện đang là đơn vị đi tiền phong trong lĩnh vực sinh sản, phân phối giày cao nam. Nhìn bên ngoài, giày tăng chiều cao có hình trạng giống như những đôi nam khác. Tuy nhiên, phần đế đặc biệt được thiết kế chìm bên trong giúp các quý ông có thể cao 9 cm mà vẫn có cảm giác thoải mái như đi những đôi giày thường ngày.

Hãy đến với giày cao Linhkent và trải nghiệm thiên đàng giày nam cao cấp với giá cả khôn cùng hấp dẫn nhé!

Bài viết gốc: http://www.Giaynangchieucao.Com/blog/lam-sao-de-tang-chieu-cao-trong-1-ngay/n-1911